Phổ biến kiến thức xe đạp leo núi

March 15, 2023

mountain bikes

Xe đạp leo núi, có nguồn gốc ở Hoa Kỳ, được phát triển bởi những người trẻ Mỹ với mục đích kích thích xe máy của họ để cạnh tranh trên địa hình off-road của các cuộc đua xe máy. Sau đó, thể thao xuyên quốc gia dần dần trở nên phổ biến ở châu Âu và Hoa Kỳ và thành lập một sự kiện.

Xe đạp leo núi không chỉ là một trong những công cụ tốt nhất để khắc phục các vấn đề về tim, mà còn là một cách tốt để giảm cân. Đi xe đạp leo núi giống như chạy và bơi. Đó là một bài tập sức bền có thể cải thiện chức năng tim và phổi của mọi người.

Những người đi xe 4 dặm (khoảng 6,4 km) mỗi ngày có khả năng mắc bệnh động mạch vành ít hơn 50% so với những người không đi xe. Những người thường đi xe đạp trẻ hơn 10 tuổi so với những người không tập thể dục thường xuyên. Đi xe đạp trong khoảng nửa giờ đốt cháy khoảng 150 calo, và rõ ràng là đi xe đạp có lợi cho việc giảm cân. Đi xe đạp thường xuyên sẽ cải thiện chức năng phổi, đặc biệt là khi bị các vấn đề về phế quản hoặc hen suyễn. Đạp xe là một bài tập aerobic tốt, và nó không gây ra tải quá mức cho khớp và cơ bắp. Nó cũng có lợi cho những người bị viêm khớp, thừa cân hoặc đơn giản là có sức khỏe kém. Đạp xe sẽ không làm cho cơ thể bạn quá mệt mỏi. Ngay cả khi bạn già, bạn có thể tiếp tục đi xe. Theo quan điểm này, đạp xe nên được sử dụng như một sở thích.

Một lợi thế khác là:

(1) Bảo vệ môi trường. Chất lượng không khí ngày càng tồi tệ hơn. Một trong những lý do quan trọng nhất là khí thải lớn của khí thải ô tô. Không có khí thải trên xe đạp. Nó có thể đóng góp cho dự án Blue Sky của chúng tôi.

(2) Bảo mật. Đi xe đạp là không sao nếu nó va chạm với người khác. Một khuôn mặt cười, tôi xin lỗi vì có thể giải quyết nó, và mọi người thường ổn.

(3) Tiết kiệm tiền. Mua tiền cho một chiếc xe hơi và mua n xe đạp. Và nó cũng tiết kiệm tiền cho việc bảo trì xăng dầu.

Trước đó

Liên hệ chúng tôi

Author:

Mr. Mark

E-mail:

polso_bike@163.com

Phone/WhatsApp:

+8616605121058